Sportmassage

 

Doel van sportmassage:

  • Stimuleren van de bloedsomloop waardoor de afvalstoffen in het lichaam versneld worden afgevoerd
  • Ter ontspanning van lichaam en geest na zware trainingen

Sportmassage is het toepassen van een aantal handgrepen op een lichaamsdeel van een gezonde sportbeoefenaar met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening weg te nemen of deze zo min mogelijk te voelen.

Sportmassage geeft verbetering van de doorbloeding en stofwisseling. Het geeft stimulering van de spieractie en afdrijving van vocht. 

Door ontspanning of juiste activering van de spier wordt de spierspanning beïnvloed. Verder kunnen verhardingen in de spieren worden bestreden.

Massage heeft een positieve invloed op het welbevinden door een kortere hersteltijd, verdieping van de ademhaling, slaapbevordering en verbetering van de mentale stemming.