Bewust Bewegen

 

In groepsverband:

Yoga brengt lichaam en geest in balans!
Yoga heft blokkades in het lichaam op, zodat er energie vrij komt. hierdoor voelt men zich energiek, vitaal, krachtig en ontspannen. Tevens verbetert het de lenigheid, er komt meer ruimte in de spieren, waardoor het lichaam soepel blijft of wordt. Ook worden bij een aantal sequenties (opeenvolgende houdingen) de spieren intensief gebruikt. We doen oefeningen speciaal gericht op o.a ademhaling, openheid, bewustzijn.

Het is niet moeilijk en de oefeningen zijn heerlijk om te doen. Tevens komt meditatie aan bod. Ervaar yoga, je zult er de rest van je leven veel aan hebben. Wil je leren ontspannen, je energieker voelen en meer innerlijke rust ervaren? Kies dan voor een instapcursus van 5 lessen in een kleine groep.

Er zijn mogelijkheden voor workshops Pilates of Yoga voor bedrijven en particulieren (zoals een vrijgezellenfeestje, verjaardagsfeestje voor volwassenen of kinderen). De datum, tijd en locatie worden in overleg bepaald.

 

Mogelijkheden op het gebied van bewust bewegen zijn:

  • Assertiviteitstrainingen
  • Zelfverdediging voor vrouwen
  • Zwangerschapsyoga
  • Yoga
  • Pilates

Ik heb reeds diverse workshops gegeven in binnen- en buitenland, waaronder aan het Ministerie van Binnenlandse Zaken.